ぬれから家

おはようございます。本日今朝は晴れましたね。
大変気持ちがいいです・・・が今の時期は
腰痛が気になります(~~)
春から夏、秋から冬この気温の不安定な時期
いつも腰痛が出ます。今のところ平気ですが
怪しい時、結構ありました。そんな時の対処法は
私は、骨盤矯正を生ゴムでやってます。
怪しい時に一日生ゴムをしていると翌日結構スッキリします。
毎日の予防は自分の寝床!!結構一番重要ですね。
低反発マットを（３０００円位の安い奴）使ってます。
一年位はもつので重宝しています。
これらを使い始めてから腰痛発症率が格段に減りました。
皆さんも一度試してみて下さい(^^)
では、本日も元気に素敵な一日でありますように8(^^8)